Ασχολείται κανένας με τρέξιμο; Τρέχετε σε μαραθώνιους ή κάνετε χαλαρό τρέξιμο σε πάρκα και μέσα στην πόλη για να ασκείτε το σώμα σας;

Όσοι τρέχετε τι μάρκες παπουτσιών προτιμάτε; Πόσα χιλιόμετρα τρέχετε ένα αθλητικό παπούτσι μέχρι να σας ενοχλήσει και να το αλλάξετε μετα; Αν θέλετε γράψτε μάρκες χιλιόμετρα και το βάρος σας.

Εγώ μέχρι πριν λίγα χρόνια ζύγιζα 120 κιλά. Ξεκίνησα ήπια δίαιτα και έχασα λίγα, ενώ μετά άρχισα χαλαρό τρέξιμο. Πλέον είμαι στα 81 κιλά. Άλλαξα τα τελευταία παπούτσια μου μάρκας asics nimbus στα 350 χιλιόμετρα και τα προηγούμενα nike pegasus στα 510 χιλιόμετρα, μετά από αυτά τα χιλιόμετρα είχα τρομερές ενοχλήσεις στο πόδι και άλλαξα παπούτσι. Πλέον διατηρώ την φόρμα μου με τακτικό χαλαρό τρέξιμο και καταγράφω χιλιόμετρα, παπούτσια κτλ.

@antoniokon said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

Για αλλαγή παπουτσιών, παίζει ρόλο περισσότερο το χρονικό διάστημα που τα έχεις ή τα χιλιόμετρα που έχουν διανυθεί?

Για παράδειγμα, έχω ένα ζευγάρι Reebok (νομίζω floatride energy) 3 χρόνια με περίπου 800 χλμ, χωρίς εμφανείς φθορές.

Πάνε για πέταμα?

Η φθορά δεν είναι απαραίτητη, άμα εμφανίσει πόνους και ενοχλήσεις όμως θέλουν άλλαγμα.

@antoniokon said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

Για αλλαγή παπουτσιών, παίζει ρόλο περισσότερο το χρονικό διάστημα που τα έχεις ή τα χιλιόμετρα που έχουν διανυθεί?

Για παράδειγμα, έχω ένα ζευγάρι Reebok (νομίζω floatride energy) 3 χρόνια με περίπου 800 χλμ, χωρίς εμφανείς φθορές.

Πάνε για πέταμα?

Η φθορά δεν είναι απαραίτητη, άμα εμφανίσει πόνους και ενοχλήσεις όμως θέλουν άλλαγμα.

@babisstinson said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

@dimitris04 said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

@tesa54 said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

Αν έχεις ουδέτερο πάτημα, δοκίμασε και τα Saucony Speed 3, τα Hoka Clifton 8-9, Mizuno Wave Sky 5-6, Brooks Glycerin. Είναι σαν τα αυτοκίνητα πρέπει να δοκιμάσεις πολλά μοντέλα για να καταλήξεις πιο σου ταιριάζει. Λένε πως όλα βγάζουν το πολύ 1000 χλμ

Ουδέτερο πάτημα εννοείς να μην υπάρχουν θέματα υγείας με το πόδι πχ πλατυποδία, υπερπρινισμός που διαβάζω και κάτι τέτοια;

Πήγαινε σε ένα κατάστημα με είδη τρεξίματος να κάνεις πελματογράφημα άμεσα. Αυτό είναι το πιο βασικό, θεώρησα ότι το έχεις κάνει ήδη, αλλά μάλλον δεν έχεις κάνει.
Να δεις τι πόδι έχεις (ουδέτερο, με υπερπρηνισμό, υποπρηνισμό), πώς πατάει το πόδι σου την ώρα που τρέχεις, αν το φέρνεις εντελώς μπροστά, αν πατάς με κλίση, κλπ. Εγώ πχ που έχω πολύ ίσια καμάρα, έπαιρνα λανθασμένα για κάποια χρόνια παπούτσια για υπερπρηνισμό. Μετά το πελματογράφημα με εξειδικευμένο προσωπικό, άρχισα να παίρνω για ουδέτερα πόδια και είδα το φως το αληθινό, τέρμα οι πόνοι στα γόνατα κλπ.

Τα παπούτσια με πολύ αφρό κλπ μετά από κάποια χιλιόμετρα θέλουν αλλαγή σίγουρα γτ χάνει τις απορροφητικές ιδιότητές του το υλικό.

Δεν έχω κάνει ποτέ μου πελματογράφημα. Προβλήματα με γόνατα, γάμπες μύιες κτλ δεν είχα. Το μόνο που αντιμετωπίζω είναι κάποιοι κάλοι στην πατούσα τους οποίους τους τρίβω όσο μπορώ με ελαφρόπετρα και κρέμες αλλά όταν φτάνω στο αμήν τους αφαιρώ με ξυραφάκι.
Το κλασσικό θέμα που έχω φυσικά είναι όταν το παπούτσι χρειαστεί άλλαγμα, με ποιάνει τσούξιμο σε διάφορα μέρη της πατούσας και κάτω από τα δάχτυλα, το οποίο όσο δεν προχωρώ και καθυστερώ την αλλαγή του παπουτσιού τόσο εντονότερο γίνεται και μπορεί να θέλει και μέρες για να φύγει.

Για το πελματογράφημα θα το κοιτάξω σίγουρα πάντως να κάνω ένα.

@antonakis said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

@dimitris04 said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

Όσοι τρέχετε τι μάρκες παπουτσιών προτιμάτε;

Τα παπούτσια είναι πάρα πολύ προσωπικό θέμα. Τόσο τι θα σε βολεύει, όσο και πόσο θα κρατήσει.

Τα nimbus που λες είναι από τα καλύτερα νομίζω. Ειδικά για αρχάριους. Όπου αρχάριος κάποιος με λίγα κιλά παραπάνω και όχι σωστό βάδισμα. Συγχωρεί το παπούτσι και δεν χτυπάς γόνατα. Για ποιο λίγα κιλά και Mizuno μπορείς να δεις.

Προσωπικά με κιλά 85-90 έβγαζα 2 ζευγάρια off κάθε χρόνο. Ήτοι ~2.000χλμ το χρόνο, κάτι που μεταφράζεται σε 2 μαραθώνιους με τα προγράμματα προπόνησης τους...

Όταν σταμάτησα μαραθώνιους λόγω τραυματισμού και COVID, το έριξα σε φθηνότερα ζευγάρια Nike/New balance αλλά δεν έμεινα ικανοποιημένος. Θα ξαναγυρίσω σε nimbus, αν χάσω λίγα κιλά ακόμα.

Θα ξανακατέβω στον κλασικό φέτος, έτσι για τον τερματισμό.

Αυτά τα ζευγάρια με 2000 χλμ μ.ο το έτος, περίπου πόσο συχνά τα χρησιμοποιείς για προπόνηση και τρέξιμο; Π.χ 3 φορές την εβδομάδα;

@lap said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

Βγάζουν και τέτοια....Ωραία!!!

Χαχαχα, κάτι τέτοια παπούτσια που έχουν εξωτερικά κατάληξη σαν να μοιάζουν με ανθρώπινα δάχτυλα, νομίζω είχα πετύχει μάρκας vibrams. Αλλά αυτά εδώ που δείχνεις ξεπερνάνε κατά πολύ εκείνα που είχα δει, ο άλλος θα κοιτάει τα πόδια σου λες και είσαι εξωγήινος!

@tesa54 said in Τρέξιμο, παπούτσια κτλ:

Αν έχεις ουδέτερο πάτημα, δοκίμασε και τα Saucony Speed 3, τα Hoka Clifton 8-9, Mizuno Wave Sky 5-6, Brooks Glycerin. Είναι σαν τα αυτοκίνητα πρέπει να δοκιμάσεις πολλά μοντέλα για να καταλήξεις πιο σου ταιριάζει. Λένε πως όλα βγάζουν το πολύ 1000 χλμ

Ουδέτερο πάτημα εννοείς να μην υπάρχουν θέματα υγείας με το πόδι πχ πλατυποδία, υπερπρινισμός που διαβάζω και κάτι τέτοια;

Ασχολείται κανένας με τρέξιμο; Τρέχετε σε μαραθώνιους ή κάνετε χαλαρό τρέξιμο σε πάρκα και μέσα στην πόλη για να ασκείτε το σώμα σας;

Όσοι τρέχετε τι μάρκες παπουτσιών προτιμάτε; Πόσα χιλιόμετρα τρέχετε ένα αθλητικό παπούτσι μέχρι να σας ενοχλήσει και να το αλλάξετε μετα; Αν θέλετε γράψτε μάρκες χιλιόμετρα και το βάρος σας.

Εγώ μέχρι πριν λίγα χρόνια ζύγιζα 120 κιλά. Ξεκίνησα ήπια δίαιτα και έχασα λίγα, ενώ μετά άρχισα χαλαρό τρέξιμο. Πλέον είμαι στα 81 κιλά. Άλλαξα τα τελευταία παπούτσια μου μάρκας asics nimbus στα 350 χιλιόμετρα και τα προηγούμενα nike pegasus στα 510 χιλιόμετρα, μετά από αυτά τα χιλιόμετρα είχα τρομερές ενοχλήσεις στο πόδι και άλλαξα παπούτσι. Πλέον διατηρώ την φόρμα μου με τακτικό χαλαρό τρέξιμο και καταγράφω χιλιόμετρα, παπούτσια κτλ.

Αγόρασα ένα WD40.

Για να δούμε τι θα καταφέρει. Θέλω για αρχή να ξεβιδώσω κάτι βίδες που από την τόσο σκουριά δεν φαίνεται η εγκοπή στην κεφαλή της βίδας ώστε να μπει το κατσαβίδι, άλλες βίδες όση δύναμη και να βάλω δεν ξεβιδώνουν με τίποτα.

Θένω να ξεβιδώσω κάτι βίδες που δεν ξεβιδώνουν λόγω σκουριάς και παλαιότητας. Στο σπίτι έχω ένα ειδικό υγρό που το βάζεις σε κλειδαριές και μεντεσέδες πορτών για να μην τρίζουν και να δουλεύουν καλύτερα. Μπορώ να το χρησιμοποιήσω στις  βίδες, παξιμάδια κτλ ή προτείνετε να αγοράσω κάτι άλλο; Το υγρό που έχω είναι ένα penetration oil σε κίτρινο μπουκάλι.

Κέντρο Αθήνας μένω εγώ.

Ένα nissan αρχών του 80 είναι, δεν υπάρχει κάτι συλλεκτικό έχουν σκουριάσει και αχρηστευθεί όλα, μπαινοβγαίνουν γάτες και διάφορα ζώα καθώς και νερά από τα τζάμια που έχουν πέσει. Ρομά σκέφτηκα και εγώ αλλά που να τους βρω.... από διαδίκτυο δεν βρίσκω κάτι.