5-7 καθημερινές (ανάλογα με τη δουλειά κατεβαίνει ακόμη και στο 3ωρο )
8-10 σαββατοκύριακα.

Μεσημεριανό ύπνο σπανιότατα και μόνο καλοκαίρι...

2-2,5 το μεσημέρι (έφυγα ήδη )

και

5-6 το βράδυ.

Η ερωτηση ειναι ασαφης:
Αλλο το ποσο αισθανεται καποιος οτι χρειαζεται να κοιμηθει (εγω θελω το 8ωρακι μου ουτε παραπανω ουτε παρακατω) και αλλο ποσο μπορει να κοιμηθει. Επειδη πχ ειμαι βρυκολακας δεν κοιμαμαι πριν τις 3 και το πρωι (ειμαι αριστοκρατης λιγο) ξυπναω μετα τις 8. Αρα εγω ψηφιζω 8 αλλα σπανια κοιμαμαι πανω απο 6.

Οποτε τολμησω να κοιμηθω μεσημερι για πανω απο 15 λεπτα ξυπναω και εκτος του οτι εχω κακη διαθεση μεχρι αργα το βραδυ γενικα δεν αισθανομαι και πολυ καλα.

5 με 6 καθημερινές, 6 με 7 Σαββατοκύριακα.
Αυτό που με ενοχλεί περισσότερο είναι το καθημερινό ξύπνημα στις 6:00 για τη δουλειά.
Εκτός από τις Δευτέρες που ξυπνάω στις 5:00 ( ) επειδή είμαι στο Άστρος για ΣΚ και πρέπει να έρθω Αθήνα. Εκεί αναπληρώνω το απόγευμα.

Εγώ τώρα τελευταία προσπαθώ να περιορίσω τον ύπνο μου...

Κοιμάμαι γύρω στις 7 ώρες το βράδυ (τις καθημερινές) και αρκετά συχνά και το μεσημέρι, από μισή ως 2 ώρες. Αν καταφέρω να περιορίσω σε μισή ώρα τον μεσημεριανό ύπνο, θα είναι πολύ ωραία!

Κοιμάμαι πολύ κατά τη διάρκεια της εξεταστικής! Και σε τελείως άστατα ωράρια...

Περιπου 7 ωρες τωρα που μετακομιασα αλλα πριν ημουν στις 8. Παντως οταν κατεβαινω Αθηνα για δουλειες με 6 ωρες ειμαι περδικι. Εχει πολυ μαλακο κλιμα σε συγκριση με τη Θεσ/νικη.(Να μην ειχε και τοση βαβουρα...)

Μέσο όρο 5-6 ώρες την ημέρα.

Ομως λόγω ακατάστατου ωραρίου στη δουλειά οι 5-6 ώρες μπορεί να μην είναι συνεχόμενες.
Aααα , και τουλάχιστον 7 ημέρες το μήνα κοιμάμαι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ο χρήστης j.marr έγραψε:
8-10 τα βραδια

αν κοιμηθω μεσημερι πρεπει να κλεισω τριωρο (και καμια φορα τετραωρο) αλλιως ξυπναω με πονοκεφαλο

κι εγώ
αν κ κοιμάμαι πολύ σπάνια τα μεσημέρια

και στην Αθήνα, όντως βλέπω μεγάλη διαφορά

Γύρω στις 8 ώρες το βράδυ + 1-1.30 το μεσημέρι όταν είμαι σπίτι και δεν χτυπάνε ξυπνητήρια.. Με ξυπνητήρια άστα να πάνε.. :

Κάπου 6-8 ώρες. Τα περισσότερα παιδιά που ξέρω μπορούν και κοιμούνται άνετα 10 ώρες...

Κατά μέσο όρο 7-8 ώρες το βράδυ, τα Σαββατοκύριακα και στις διακοπές τουλάχιστον 10.
Δεν κοιμάμαι το μεσημέρι, γιατί μετά νιώθω σαν κοτόπουλο, παρά μόνο αν έχω πράγματα να κάνω το βράδυ ή έχω να ξυπνήσω νωρίς την επόμενη μέρα. Επιδιώκω όμως να ξαπλώσω λίγο - ακόμα και στο αυτοκίνητο αν δεν είμαι σπίτι.

Ο χρήστης Funis έγραψε:

Πολύ μου έχει λειψει η ηλικία που 'τράβαγα' 10ωρους ύπνους........

Eγω ειμαι σε αυτη την ηλικια που τραβαει τους 10ωρους υπνους!

+1

5-6 συνήθως. Ίσως και λιγότερες. Τα τελευταία 3+ χρόνια και πολλές διακοπές στην νύχτα (φτιάξε γάλα γρήγορα ). Τα ΣΚ, αν συντονιστούμε σωστά το μεσημέρι ρίχνω και καμμιά ωρίτσα.

πανω απο δεκα ωρες θελω να κοιμαμαι........

Περίπου 6 ώρες την ημέρα.
Κάποια Σαββατοκύριακα μπορεί να κάνω κατάχρηση ύπνου και να κοιμηθώ περισσότερο 6 1/2 ώρες .

Απο 5 μέχρι 7 (αντε 7μιση) τις καθημερινές...
ΣΚ+ Διακοπές μπορει να κοιμηθω και κανα 2ωρο με 3ωρο το μεσημερι.

Εμ, τωρα τι να πω...μαλλον γυρω στις 5 ωρες μεσο ορο...Προσωπικα θεωρω τον υπνο χασιμο χρονου. Αναγκαστικα κοιμαμαι μερικες φορες επειδη δεν αντεχω αλλο. Ατελειωτα ξενυχτια κυριως επειδη οι ωρες της ημερας δεν με φτανουν. Ισως φταει το οτι λογω σχολης και αλλων δραστηριοτητων ειμαι καπως στην τσιτα. Οταν ειμαι Ελλαδα εχω προβλημα επειδη εδω Αγγλια ειμαι 2 ωρες πισω απο ωρα Ελλαδας και δεν με φτανουν...φανταστειται Ελλαδα που ειναι 2 ωρες μπροστα

Γενικως παντως αν υπηρχε ενας τροπος να γλυτωσω τις ωρες υπνου χαλαρα θα τον διαλεγα. Μεση ωρα υπνου απο 4-5 το πρωι μεχρι 8-9 το πρωι (εξαρταται το προγραμμα). Α, και τα ξενυχτια χωρις καφε κλπ επειδη αθλουμαι κιολας