Ο χρήστης King Alexander έγραψε:
Να ξεκαθαρίσω ευθύς εξαρχής ότι έχω ήδη πάρει ιατρική συμβουλή(από φίλους γιατρούς, την οποία συμβουλή και θα ακολουθήσω) για το πρόβλημα που θα αναφέρω παρακάτω, και απλώς θέλω να ξέρω αν πάσχει-έπασχε και κάποιος άλλος, αν του ξαναπαρουσιάστηκε, τι επιπλέον είχε κάνει για την αντιμετώπιση, κ.λ.π.
Εδώ και 1 1/2 - 2 μήνες, άρχισε σαν κούραση στο δεξί μου χέρι κυρίως(στην εξωτερική-πλάγια πλευρά του αντιβραχίου εκτεινόμενο μέχρι την εξωτερική-πάνω πλευρά του αγκώνα) η οποία δεν περνούσε με την απλή ξεκούραση από τη δουλειά.
Σιγά-σιγά, αυτή η κούραση συσσωρευόταν όλο και πιο πολύ ώσπου έγινε ενόχληση πέρα από κάποιο σημείο και, πλέον, πόνος.
Οι φίλοι μου γιατροί μου είπαν για επικονδυλίτιδα. Μια γιατρός(παθολόγος) μου είπε για Mesulid και ένας ορθοπαιδικός(που είναι πιο ειδικός) για ένεση κορτιζόνης και ακινητοποίηση για 2 μέρες με χρήση κολλάρου και νάρθηκα για επικονδυλίτιδα(θα περιμένω ~10 μέρες που έχω 3 ρεπό μαζί και θα το κάνω).
Ποτέ δεν αντιμετώπισα κάτι παρόμοιο και απολύτως κανένα σοβαρό πρόβλημα από γυμναστήριο-αθλητισμό, το οποίο συνεχίζω ακόμα και έκανα-κάνω πάντα πολύ καλό ζέσταμα οτιδήποτε και να κάνω.
Πριν 2 1/2 μήνες άρχισα νέα δουλειά όπου μπορεί ξαφνικά να χρειαστεί να σηκώσεις, ας πούμε γενικώς και στο περίπου, από 70 μέχρι 140+ κιλά(μαζί με έναν ακόμα). Δεν έχει σήκωμα συνέχεια, καμιά σχέση, αλλά μερικές φορές την ημέρα μπορεί να τύχει να ζοριστείς και πολύ και απότομα, ενώ είσαι χαλαρός και οι μυς 'κρύοι'. Αυτές είναι οι συνθήκες και δεν αλλάζουν.
Βέβαια, μπορεί στο μέλλον να ξαναπαρουσιαστεί, αλλά δεν γίνεται να το αφήσω έτσι(κάποια στιγμή δεν θα μου έχει μείνει καθόλου δύναμη στα αντιβράχια).
Αντιμετώπισε κανείς σας ίδιο πρόβλημα(επικονδυλίτιδα) ;
Επεξεργασία
Ψάχνω να βρω και βίντεο/συμβουλές για ασκήσεις στο Διαδίκτυο(βρήκα αρκετά για 'tennis elbow').
Υ.Γ.: Το δημοσίευσα σε αυτή το 'Θέμα', μιας και είναι σχετικό με 'Πρώτες Βοήθειες - Ιατρικά', αλλά αν κάποιος διαχειριστής κρίνει ότι πρέπει να ανοιχτεί καινούργιο Θέμα, ας μετακινηθεί.
Τι έγινε τελικά, σου πέρασε το tennis elbow?