-
Η κλασική βόλτα, αλλά με ακόμα περισσότερο αέρα κόντρα στην επιστροφή:
-
Πρόσφατα κατάφερα να περάσω τα 100χλμ απόσταση. Και το καλό ήταν οτι δεν διαλύθηκα ... τελείως. Είχα κάνει κάποιες φορές γύρω στα 80, οπότε πήρα την απόφαση να το δοκιμάσω.
https://www.endomondo.com/users/2625682 ... 1142840756
Χρήστο χαίρομαι που το ξεκίνησες, θυμάμαι παλιότερα μου είχες πει για κάποιο θέμα με το γόνατο;Δεν θυμάμαι καλά. Όταν θα είσαι έτοιμος πάμε μαζί Σούνιο.
-
Και τώρα υπάρχει πρόβλημα με τα γόνατα (όταν χρειάζεται να κάνω ορειβασία με πεθαίνουν), αλλά από τότε που ξεφορτώθηκα τα spd και έβαλα απλά πεντάλια, με ενοχλούν ελάχιστα στο ποδήλατο.
Υποψιάζομαι ότι 100 χιλιόμετρα είναι πολύ πέρα από τις δυνατότητες μου!
-
-
https://www.strava.com/activities/1776638954
Αξιοπρεπής μέση ωριαία, χαμηλή τελική.
Ένα τυπάκι με κούρσα με πέρασε με τουλάχιστον +10χλμ/ώρα...
-
-
Το χθεσινό “commute':
https://www.strava.com/activities/1781129943
Το εντυπωσιακό ήταν ότι στο πήγαινε -με ψιλοούριο- έκανα τον ίδιο χρόνο με το αυτοκίνητο:
-
Μπράβο ρε Χρήστο που το παλεύεις, μόνος σου κρατάς το νήμα.
Εγώ χτες έκανα ένα απωθημένο ετών, να επιστρέψω από το εξοχικό στην Κεφαλλονιά με το ποδήλατο.
44,5 χιλιόμετρα στο νησί για να φτάσω στο λιμάνι, με κάμποσα υψομετρικά αφού έχει έντονο ανάγλυφο.
Μετά 110 χιλιόμετρα από την Πάτρα στο Κιάτο, όπου μπήκα στον προαστιακό. Άλλα 25 από τον Πειραιά μέχρι τη Βουλιαγμένη.
Αν ήμουν σε πιο ποδηλατική φάση, με πιο πολλά χιλιόμετρα στα πόδια μου (τελευταία κάνω πολύ κολύμπι και καγιάκ και ποδήλατο ούτε μια φορά την εβδομάδα), αν ήταν πιο δροσερός καιρός για να έχω λιγότερη καταπόνηση από τη ζέστη (Μάιος ας πούμε) κι αν είχα και παρέα, θα ήθελα να το κάνω όλο οδικώς. Είναι γύρω στα 285 χιλιόμετρα αντί για 180 που ήταν τώρα. Το μέγιστο που έχω κάνει είναι 210, οπότε θα χρειαστεί σοβαρή προετοιμασία για να γίνει, όχι όπως χτες, καβαλάμε και φύγαμε. Ίσως κάποια άλλη στιγμή λοιπόν.
Ακόμα κι έτσι όμως, το ευχαριστήθηκα. Δόξα τω Θεώ!ΥΓ. Μην ψαρώνετε με τα νούμερα, το Strava πρόσθεσε τα θαλάσσια μίλια στην καμπούρα μου. Τα πραγματικά νούμερα είναι 180 χιλιόμετρα, 7 ώρες και κάτι, γύρω στο 25-25,5 μέση ωριαία, 4.500 με 5.000 θερμίδες. Αν είχα 34 μέση σε διαδρομή 260 χιλιομέτρων, θα ήμουν επαγγελματίας αθλητής σε ομάδα.
-
Νταξ, κάτι τέτοια βλέπω και θέλω να βάλω τα κλάματα! Ωραίος!
Η δική μου σημερινή βόλτα ήταν με πολλές βλαστήμιες γιατί είχε αρκετό αέρα κόντρα και σε κάποια σημεία τα βρήκα μπαστούνια:
-
Κάτι κάναμε και σήμερα:
https://www.strava.com/activities/1787933072/
Κούτσα κούτσα ανεβάζω την μέση ταχύτητα μου...
-
Πόσες θερμίδες είναι αυτό;
-
Αν πιστέψουμε το Strava, 549.
-
25 χιλιόμετρα, 500 κάτι θερμίδες μου φαίνεται πολύ λίγο
-
Δεν έχω ιδέα. Το μόνο που ξέρω σίγουρα είναι ότι γυρνάω σπίτι κουρασμένος!
-
Οι θερμίδες είναι αναλογικά σωστές (το Strava δίνει συνηθως περισσότερες από τις πραγματικές). 25 χλμ μεν αλλά με πολύ λίγα υψομετρικά. Μια αντίστοιχη βόλτα σε βουνό έχει περίπου 600-750 μέτρα υψομετρικά και τις 3πλάσσιες (κατά Strava) θερμίδες. Μια αντίστοιχη βόλτα σε άσφαλτο (με κούρσα) είναι πάνω από 75 χλμ.
-
Ο χρήστης dimsabas έγραψε:
Μπράβο ρε Χρήστο που το παλεύεις, μόνος σου κρατάς το νήμα.
Εγώ χτες έκανα ένα απωθημένο ετών, να επιστρέψω από το εξοχικό στην Κεφαλλονιά με το ποδήλατο.
44,5 χιλιόμετρα στο νησί για να φτάσω στο λιμάνι, με κάμποσα υψομετρικά αφού έχει έντονο ανάγλυφο.
Μετά 110 χιλιόμετρα από την Πάτρα στο Κιάτο, όπου μπήκα στον προαστιακό. Άλλα 25 από τον Πειραιά μέχρι τη Βουλιαγμένη.
Αν ήμουν σε πιο ποδηλατική φάση, με πιο πολλά χιλιόμετρα στα πόδια μου (τελευταία κάνω πολύ κολύμπι και καγιάκ και ποδήλατο ούτε μια φορά την εβδομάδα), αν ήταν πιο δροσερός καιρός για να έχω λιγότερη καταπόνηση από τη ζέστη (Μάιος ας πούμε) κι αν είχα και παρέα, θα ήθελα να το κάνω όλο οδικώς. Είναι γύρω στα 285 χιλιόμετρα αντί για 180 που ήταν τώρα. Το μέγιστο που έχω κάνει είναι 210, οπότε θα χρειαστεί σοβαρή προετοιμασία για να γίνει, όχι όπως χτες, καβαλάμε και φύγαμε. Ίσως κάποια άλλη στιγμή λοιπόν.
Ακόμα κι έτσι όμως, το ευχαριστήθηκα. Δόξα τω Θεώ!ΥΓ. Μην ψαρώνετε με τα νούμερα, το Strava πρόσθεσε τα θαλάσσια μίλια στην καμπούρα μου. Τα πραγματικά νούμερα είναι 180 χιλιόμετρα, 7 ώρες και κάτι, γύρω στο 25-25,5 μέση ωριαία, 4.500 με 5.000 θερμίδες. Αν είχα 34 μέση σε διαδρομή 260 χιλιομέτρων, θα ήμουν επαγγελματίας αθλητής σε ομάδα.
Κρύβεις την μακαρονάδα!!!!!
Μπράβο Δημήτρη... -
https://www.strava.com/activities/1790220837
Χαμηλότερη μέση ταχύτητα λόγω αέρα και πολύ περισσότερη κούραση από χτες.
Ένας λεβεντης οδηγός αρθρωτού λεωφορείου θεώρησε καλή ιδέα να προσπαθήσει να με πετάξει από τον δρόμο κολλώντας πίσω μου και κορνάροντας, παρόλο που ήμουν στο δεξί άκρο της δεξιάς λωρίδας με την Ποσειδωνος άδεια εκείνη τη στιγμή. Στην δε προσπέραση κόντεψε να με ακουμπήσει, μάλλον στην προσπάθεια του να με τρομάξει. Κριμα που δεν έχω βάλει την κάμερα στο κράνος, θα τον είχα δώσει στην τροχαία χωρίς δεύτερη σκέψη.
-
Νομίζω ότι η κάμερα, στους δρόμους που κινείσαι, είναι καλή ιδέα. Δεν ξέρω αν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κινηθείς εναντίων κάποιου, υπάρχει σχετική συζήτηση κάπου εδω μέσα και μάλιστα πρόσφατη αλλά δεν θυμάμαι που, δυστυχώς. Θα μπεις στη διαδικασία υποβολής μήνυσης ; Γιατί δεν νομίζω ότι οι εταιρίες αστικών συγκοινωνιών ασχολούνται με το τι κάνουν οι υπάλληλοί τους (πολύ κακώς).
-
Η σημερινή βόλτα:
https://www.strava.com/activities/1792578228
Το παραλιακό κομμάτι από Βάρκιζα μέχρι Βουλιαγμένη είναι πάρα πολύ ευχάριστο, παρόλες τις υψομετρικές.
-
Ξανά ποδηλατάκι μετά από αρκετές μέρες. Μόνος μου αυτή τη φορά, με ελαφρώς ανεβασμένες ταχύτητες, αλλά και αρκετή κούραση:
(Καλούτσικη μέση ταχύτητα για τα δεδομένα τα δικά μου παρά την απίστευτη κίνηση στο Καβούρι και σε σημεία της παραλιακής. Κάποιοι από αυτούς που προσπέρασα πρέπει να είναι ακόμα εκεί! )
https://www.strava.com/activities/1814989314
Η ζωή...ποδήλατο!
