-
Γνωρίζει κανείς το κόστος συνδρομής στην πισίνα του Παλαιού Φαλήρου, καθώς και το ποιές ώρες είναι ανοιχτή για το κοινό;
-
Ερώτηση προς όσους ασχολούνται με τη γυμναστική στο σπίτι τους: υπάρχει πάγκος ρυθμιζόμενος ως προς την πλάτη (να γίνεται από επίπεδος->επικλινής, κι αντίστροφα) που να έχει και αναδιπλούμενα πόδια ώστε να πιάνει ελάχιστο χώρο κατά την αποθήκευση;
Π.χ. σαν http://www.sportstore.gr/product_info.p ... ts_id=5412 ή http://www.sportstore.gr/product_info.p ... ts_id=3045 με αναδιπλούμενα πόδια.
-
Hercules Vs Joe Weider.
Αξίζει το 1ο τη διαφορά χρημάτων ή να πάω στο 2ο? και τα 2 πολύ κοντά στο σπίτι μου. -
Kάνω όποτε μπορώ ποδήλατο (4 φορές την εβδομάδα) 1 ώρα περίπου 12-13 χλμ είναι η διαδρομή μου αρκετά δύσκολη με πολλές ανηφόρες με μεγάλη κλίση και αρκετό βουνό.
Είχα διαβάσει ότι δεν κάνει να τρως μετά την άσκηση αμέσως. Πόση ώρα περίπου πρέπει να περιμένω για να φάω κάτι; Δεν μιλάω για γεύμα αλλά κάτι απλό, 1 τοστ ή 2-3 φρούτα ή καρπουζάκι...
Οταν φας ένα γεύμα κανονικό ισχύει το 3 ώρες μετά επιτρέπεται η άσκηση;
-
Ο χρήστης elteo έγραψε:
Kάνω όποτε μπορώ ποδήλατο (4 φορές την εβδομάδα) 1 ώρα περίπου 12-13 χλμ είναι η διαδρομή μου αρκετά δύσκολη με πολλές ανηφόρες με μεγάλη κλίση και αρκετό βουνό.Είχα διαβάσει ότι δεν κάνει να τρως μετά την άσκηση αμέσως. Πόση ώρα περίπου πρέπει να περιμένω για να φάω κάτι; Δεν μιλάω για γεύμα αλλά κάτι απλό, 1 τοστ ή 2-3 φρούτα ή καρπουζάκι...
Οταν φας ένα γεύμα κανονικό ισχύει το 3 ώρες μετά επιτρέπεται η άσκηση;
ΓΙα το κολυμπι δεν ειναι αυτο;
-
Ο χρήστης BILL33 έγραψε:
Kάνω όποτε μπορώ ποδήλατο (4 φορές την εβδομάδα) 1 ώρα περίπου 12-13 χλμ είναι η διαδρομή μου αρκετά δύσκολη με πολλές ανηφόρες με μεγάλη κλίση και αρκετό βουνό.
Είχα διαβάσει ότι δεν κάνει να τρως μετά την άσκηση αμέσως. Πόση ώρα περίπου πρέπει να περιμένω για να φάω κάτι; Δεν μιλάω για γεύμα αλλά κάτι απλό, 1 τοστ ή 2-3 φρούτα ή καρπουζάκι...
Οταν φας ένα γεύμα κανονικό ισχύει το 3 ώρες μετά επιτρέπεται η άσκηση;
ΓΙα το κολυμπι δεν ειναι αυτο;
Σε μεγάλο βαθμό είναι μύθος, δηλ. δεν ισχύει κάτι διαφορετικό από αυτό που ισχύει για οποιαδήποτε άσκηση μετά το φαγητό : δεν μπορεί να έχεις φάει τον άμπακο και να πας για σκληρή άσκηση μετά.
-
Ο χρήστης elteo έγραψε:
Kάνω όποτε μπορώ ποδήλατο (4 φορές την εβδομάδα) 1 ώρα περίπου 12-13 χλμ είναι η διαδρομή μου αρκετά δύσκολη με πολλές ανηφόρες με μεγάλη κλίση και αρκετό βουνό.Είχα διαβάσει ότι δεν κάνει να τρως μετά την άσκηση αμέσως. Πόση ώρα περίπου πρέπει να περιμένω για να φάω κάτι; Δεν μιλάω για γεύμα αλλά κάτι απλό, 1 τοστ ή 2-3 φρούτα ή καρπουζάκι...
Οταν φας ένα γεύμα κανονικό ισχύει το 3 ώρες μετά επιτρέπεται η άσκηση;
Πριν την ασκηση -οπως και στην κολυμβηση- πρεπει να εχουν περασει καποιες ωρες -αναλογα κ με το ποσο εχεις φαει- ωστε να εχει ολοκληρωθει στο μεγαλυτερο ποσοστο η πεψη. Αυτο γιατι πρεπει να αιματωθει το στομαχι κατα την πεψη, οποτε αν πας αμεσως να γυμναστεις κινδυνευεις να υπαρξει προβλημα ανεπαρκειας. Μετα την ασκηση αυτο που ειχα διαβασει ειναι πως τρως οποτε θες αντε να περιμενεις κανενα τεταρτο, ωστε να πεσουν οι σφυγμοι.
-
Tελη του μηνα θα κανω επεμβαση(ρηξη προσθιου χιαστου) και σκεφτομαι μεχρι να την κανω να γραφτω σε gym να κανω μια ενδυναμωση και μετα την επεμβαση φυσικα θα κανω φυσικοθεραπειες(κολυμπι,βαρη κ.τ.λ)
Εχει καποιος αποψη για το Bαρη sports club? Απ'οτι βλεπω στο site φαινεται τεραστιο με συγχρονα μηχανηματα και πισινα. Επισης εχει ακριβη συνδρομη?
-
Συνδρομή: χ ευρώ
Να δεις το κωλαράκι της Ράπτη με κολάν: Αξία ανεκτίμητηΣε ένα στα Βριλήσσια μου είχαν πει ότι πάει η Αντωνίου...
-
Ο χρήστης eleos έγραψε:
Tελη του μηνα θα κανω επεμβαση(ρηξη προσθιου χιαστου)Περαστικά φίλε. Πώς συνέβη?
Μετά από παρόμοιο ατυχές συμβάν έβαλα στη ζωή μου το γυμναστήριο ένεκα οδηγιών ιατρού. Ομολογώ πως άλλαξε η καθημερινότητά μου προς το καλλίτερο.
-
Στο ποδοσφαιρο το επαθα σε συγκρουση με αντιπαλο. Ειναι να μην σου τυχει. Παιζω 2-3 φορες την βδομαδα ποδοσφαιρο εδω και 15 χρονια και η ατυχη στιγμη συνεβη φετος. Εχω παει δυνατα σε κοντρες πολλες φορες και εχει συγκρουστει το γονατο μου και αλλες φορες. Αυτη την φορα ομως μαλλον εφταιγε η γωνια που πατησε το ποδι μου ή δεν ξερω εγω τι αλλο.
Αυτο που με ξενερωνει ειναι οτι θα απεχω για καιρο απο το ποδοσφαιρο και οταν ξαναπαιξω θα φοβαμαι να πηγαινω δυνατα στις φασεις. Μεχρι τωρα πηγαινα σαν ταυρος στις κοντρες
-
Ο χρήστης eleos έγραψε:
Tελη του μηνα θα κανω επεμβαση(ρηξη προσθιου χιαστου) και σκεφτομαι μεχρι να την κανω να γραφτω σε gym να κανω μια ενδυναμωση και μετα την επεμβαση φυσικα θα κανω φυσικοθεραπειες(κολυμπι,βαρη κ.τ.λ)Εχει καποιος αποψη για το Bαρη sports club? Απ'οτι βλεπω στο site φαινεται τεραστιο με συγχρονα μηχανηματα και πισινα. Επισης εχει ακριβη συνδρομη?
Το Βαρη ειναι ακριβο,νομιζω 90-150 το μηνα ή μια βαρβατη ετήσια συνδρομη.
Τα μηχανήματα δεν ειναι τιποτα το ιδιαίτερο,το μονο πλεονεκτημα που εχει ειναι οτι εχει μια ξεχωριστή αιθουσα μονο με διαδρομους (και παρόλλα αυτα σε ωρες αιχμης επαιζε να μην εβρισκες).
Ο κοσμος ειναι λιγο απο ολα,με έμφαση στο ψωνέ. -
Ο χρήστης elteo έγραψε:
Kάνω όποτε μπορώ ποδήλατο (4 φορές την εβδομάδα) 1 ώρα περίπου 12-13 χλμ είναι η διαδρομή μου αρκετά δύσκολη με πολλές ανηφόρες με μεγάλη κλίση και αρκετό βουνό.Είχα διαβάσει ότι δεν κάνει να τρως μετά την άσκηση αμέσως. Πόση ώρα περίπου πρέπει να περιμένω για να φάω κάτι; Δεν μιλάω για γεύμα αλλά κάτι απλό, 1 τοστ ή 2-3 φρούτα ή καρπουζάκι...
Aμέσως πρέπει να τρως, -εντάξει αφότου επανέλθουν οι σφυγμοί σε ηρεμία- και μάλιστα πολύ. Εγώ εφαρμόζω το διπλό γεύμα μετά την προπόνηση: 15-20' μετά το τέλος της φουλ υδατάνθρακες μέχρι σκασμού, και 2-3 ώρες μετά πρωτείνη.
-
Ο χρήστης eleos έγραψε:
Tελη του μηνα θα κανω επεμβαση(ρηξη προσθιου χιαστου) και σκεφτομαι μεχρι να την κανω να γραφτω σε gym να κανω μια ενδυναμωση και μετα την επεμβαση φυσικα θα κανω φυσικοθεραπειες(κολυμπι,βαρη κ.τ.λ)Εχει καποιος αποψη για το Bαρη sports club? Απ'οτι βλεπω στο site φαινεται τεραστιο με συγχρονα μηχανηματα και πισινα. Επισης εχει ακριβη συνδρομη?
Ψάξε στη Βάρη το Lift που έχει πιο πολύ ελεύθερα βάρη. Όπως πας προς την εκκλησία της βάρης, στο στενό αμέσως μετά από τα McDonald στρίβεις αριστερά προς τα πάνω. Θα το δεις στην επόμενη γωνία.
Το έχουνε 2 παιδιά που το έχουνε ψάξει πολύ το θέμα και άνετα θα σου φτιάξουνε πρόγραμμα βάση των αναγκών σου. Μία δοκιμή θα σε πείσει πιστεψέ με. Και ο μήνας είναι σαφώς πιο φτηνός από vari sports club, στα 60 ο μήνας νομίζω.
-
Δύσκολη αναζήτηση...
Πριν κάποια χρόνια είχα εντοπίσει σε ένα μαγαζί φόρμες (αθλητικά παντελόνια) με πλαϊνά κουμπιά σε όλο το μήκος του ποδιού, τα οποία ήταν ιδιαίτερα βολικά στο βάλε-βγάλε της φόρμας για κάποιον που ήθελε να κάνει γυμναστική με σορτς.
Το μαγαζί έκλεισε ... και πλέον πουθενά δεν μπορώ να εντοπίσω τέτοιες φόρμες.
Έχει κανείς εντοπίσει πουθενά τέτοιες φόρμες;
-
Ο χρήστης Storm έγραψε:
Δύσκολη αναζήτηση...Πριν κάποια χρόνια είχα εντοπίσει σε ένα μαγαζί φόρμες (αθλητικά παντελόνια) με πλαϊνά κουμπιά σε όλο το μήκος του ποδιού, τα οποία ήταν ιδιαίτερα βολικά στο βάλε-βγάλε της φόρμας για κάποιον που ήθελε να κάνει γυμναστική με σορτς.
Το μαγαζί έκλεισε ... και πλέον πουθενά δεν μπορώ να εντοπίσω τέτοιες φόρμες.
Έχει κανείς εντοπίσει πουθενά τέτοιες φόρμες;
Βρες που πουλανε nba και γενικα basketball accesories. Τελευταια φορα ειχα δει στο stock της ΝΙΚΕ στη Ν. Σμυρνη.
-
Ο χρήστης Pai Mei έγραψε:
Aμέσως πρέπει να τρως, -εντάξει αφότου επανέλθουν οι σφυγμοί σε ηρεμία- και μάλιστα πολύ. Εγώ εφαρμόζω το διπλό γεύμα μετά την προπόνηση: 15-20' μετά το τέλος της φουλ υδατάνθρακες μέχρι σκασμού, και 2-3 ώρες μετά πρωτείνη.
Υπάρχει κάποια σελίδα που να λέει ποιες τροφές περιέχουν τι;
Π.χ. όταν λέμε υδατάνθρακες τι εννοούμε. -
Ο χρήστης pro έγραψε:
Δύσκολη αναζήτηση...
Πριν κάποια χρόνια είχα εντοπίσει σε ένα μαγαζί φόρμες (αθλητικά παντελόνια) με πλαϊνά κουμπιά σε όλο το μήκος του ποδιού, τα οποία ήταν ιδιαίτερα βολικά στο βάλε-βγάλε της φόρμας για κάποιον που ήθελε να κάνει γυμναστική με σορτς.
Το μαγαζί έκλεισε ... και πλέον πουθενά δεν μπορώ να εντοπίσω τέτοιες φόρμες.
Έχει κανείς εντοπίσει πουθενά τέτοιες φόρμες;
Βρες που πουλανε nba και γενικα basketball accesories. Τελευταια φορα ειχα δει στο stock της ΝΙΚΕ στη Ν. Σμυρνη.
Είσαι κορυφαίος! Ευχαριστώ! ...
-
Ο χρήστης Tiger έγραψε:
Tελη του μηνα θα κανω επεμβαση(ρηξη προσθιου χιαστου) και σκεφτομαι μεχρι να την κανω να γραφτω σε gym να κανω μια ενδυναμωση και μετα την επεμβαση φυσικα θα κανω φυσικοθεραπειες(κολυμπι,βαρη κ.τ.λ)
Εχει καποιος αποψη για το Bαρη sports club? Απ'οτι βλεπω στο site φαινεται τεραστιο με συγχρονα μηχανηματα και πισινα. Επισης εχει ακριβη συνδρομη?
Το Βαρη ειναι ακριβο,νομιζω 90-150 το μηνα ή μια βαρβατη ετήσια συνδρομη.
Τα μηχανήματα δεν ειναι τιποτα το ιδιαίτερο,το μονο πλεονεκτημα που εχει ειναι οτι εχει μια ξεχωριστή αιθουσα μονο με διαδρομους (και παρόλλα αυτα σε ωρες αιχμης επαιζε να μην εβρισκες).
Ο κοσμος ειναι λιγο απο ολα,με έμφαση στο ψωνέ.90-150? Προσωπικο γυμναστη σου βαζουν?
Εγω στο lets go gym πηγαινα παλια και η συνδρομη για 1 χρονο ηταν 150 ευρο και μαλιστα απο τοτε που σταματησα που στελνουν μηνυματα για 1 χρονο και 119 ευρο ΜΟΝΟ! Αμα ειναι να δινω 150 ευρο το μηνα χεσε μεσα.
Μαλλον θα πρεπει να βρω ενα απλο γυμναστηριο και ενα κολυμβητηριο. Εγω απλα σκεφτηκα για το Vari sports club επειδη ειχε και πισινα μαζι. Παντως ο κοσμος δεν με απασχολει ,γιατι εγω θα πηγαινω 9-10 το πρωι. Οι δημοσιες σχεσεις δεν με αφορουν
-
Ο χρήστης Angel!!!! έγραψε:
Υπάρχει κάποια σελίδα που να λέει ποιες τροφές περιέχουν τι;
Π.χ. όταν λέμε υδατάνθρακες τι εννοούμε.Δισεκατομμυρια σελιδες
Παρε μερικες για αρχηhttp://www.fitnesslogic.gr/diet/sweat_p ... ointer.htm
http://health.in.gr/diaita/Article.asp? ... 3%E5%DF%E1
Γυμναστήρια και άλλα