Jan 1, 2017, 9:40 AM

Ο χρήστης coupeas έγραψε:
Kαι τι να λέει. Αν κάνεις μόνο βάρη είσαι τάφος. Τα 60 μετρα πόσο τα κάνεις?

Βάρη πλέον ελάχιστα. Έκανα για πολλά χρόνια και έγινα σαν βόδι.
Τα τελευταία 4 χρόνια κυρίως τρέξιμο (7 με 10 χιλιόμετρα), αεροβική γυμναστική (κοιλιακοί, ραχιαίοι κλπ...) και μία φορά την βδομάδα προσθέτω όργανα και βάρη.

Θα υπάρξουν όμως και φορές που θα κάνω ελάχιστο τρέξιμο ή και απλό περπάτημα π.χ. 5 χιλιόμετρα, γιατί τα προβλήματα υγείας που έχω αποκτήσει με εμποδίζουν να τρέξω παραπάνω.

Οι συνθήκες ζωής δεν μου επιτρέπουν να κάνω κάτι περισσότερο.