Posts made by karabouzouklis

Εαν ειναι η 1η σου φορα που γυμναζεσαι ποτε τοτε ναι ισως να χρειαζεται να κανεις περισσοτερες επαναληψεις. Το ιδιο και εαν εχεις να γυμναστεις πολυ καιρο.

Γυμναστης δεν ειμαι (το ξεκαθαριζω αυτο) αλλα εγω μονο οταν πρωτοξεκινησα σε γυμναστηριο μου ειπαν για περισσοτερες επαναληψεις απο 10-12.
Συνηθως το λενε για να μην πιαστεις ασχημα την 1η βδομαδα και τα παρατησεις (νομιζω)

Tiger Δεν ξερω τη σωματικη σου διαπλαση αλλα προσωπικα ειμαι 85 κιλα και τα 10κιλα στις περισσοτερες ασκησεις (απο οσες κανω με βαρακια εστω) δεν φτανουνε καν.

Σε γενικες γραμμες με βαρακια υπομονη και επιμονη και πληθος ασκησεων
σε συνδυασμο με μονοζυγο, Pushups και κοιλιακους μπορεις να πετυχεις αρκετα καλα αποτελεσματα. Τα Fancy μηχανηματα δεν σημαινει απαραιτητα αποτελεσματα σημασια εχει να κανεις οτι εχεις.

Απαραιτητη προυποθεση να εχεις βαρακια τουλαχιστον 10 κιλων* και οχι κατι 3κιλα η 5κιλα που ειναι κυριως για γυναικες και παιδια.

Χωρισε το προγραμμα σου σε ομαδες ΠΧ

Ποδια-Στηθος-Δικεφαλοι

Ομους-Πλατη-Τρικεφαλοι

ειναι ο συχνοτερος χωρισμος σε ομαδες, και θα κανεις 1 μερα την μια ομαδα μια την αλλη. Μην καταπονεις καθε μερα την ιδια ομαδα (πχ μην κανεις καθε μερα δικεφαλους γιατι κανεις περισσοτερο κακο παρα καλο)

*Σε καθε ασκηση θα πρεπει να σου βγαινουν περιπου 10 επαναληψεις και κανε 3 σετ απο καθε ασκηση. Αν σου βγαινουν ευκολα πανω απο 12 επαναληψεις σερι πρεπει να παρεις μεγαλυτερα βαρακια.

Sirgus σε τι σωματικη κατασταση βρισκεσαι?

Σε ενδιαφερει να δυναμωσεις η να χασεις παχακια?

Σε καθε περιπτωση για ασκησεις με βαρακια ριξε μια ματια εδω

http://www.sport-fitness-advisor.com/du ... cises.html

Αν οντως προκειται να το αλλαξεις το χειμωνα, 'περνα' το κτεο σε δημοσιο να τελειωνεις.

Αλλα ακουγεται για χαρος το αμαξι οποτε αλλαξε το!

Ο χρήστης billlllll έγραψε:

Δεν είπα πως φταίνε τα exalto, αναρωτήθηκα αν θα πάθαινε το ίδιο και κάποιο άλλο λάστιχο.

ο απρόσεκτος billlllll1
o απρόσεκτος billlllll2
πώς το βλέπετε θέλει άλλαγμα; To μέγιστο βάθος του κοψίματος είναι 0,5-0,7cm

Καμιά ιδέα κανείς;

Να μια φορα που το φορουμ ειναι απιστευτα σωτηριο για την ψυχικη μου ηρεμια. Φευγω αυριο για ταξιδακι και το λαστιχο μου εχει ενα παρομοιο (και αρκετα μικροτερο και ρηχοτερο) σκισιμο και ημουν σε κατασταση πανικου 'θα μου σκασει με 120 και θα σκοτωθω' και ημουν ετοιμος να αλλαξω 4αδα με 15.000 χλμ

Ευχαριστουμε κυριως τον Hunter για την απαντηση!

Εγω για +50 αλογα για 2.000 ευρω θα το ειχα τσιμπησει σιγουρα.

Εδω αλλοι δινουν τετοια ποσα για αμφιβολες επιλογες που τους δινουν λιγα αλογα παραπανω.

Συμφωνα με το πνευμα σου παντως που πολλες φορες κανεις 'παρατηρησεις' εδω μεσα επρεπε να το παρατησεις το 'αθλημα' της οδηγησης αφου δεν ειχες την προσοχη που οφειλες ,για να οδηγεις, ποσο μαλλον για να οδηγεις με 170...

Εσυ σε διαφορα ποστ διατεινεσαι οτι η προσοχη σου ειναι στα 200%, προβλεπεις τις μαλακιες πριν γινουν, ξερεις τι γινεται παντου γυρω σου κλπ...

Επειδη δεν εχω καταλαβει τι υπονοεις, απο που ηρθε? Δεν καταλαβα...

Μηπως δεν ειναι πραγματικοτητα αλλα ειναι αισθηση επειδη το νοικιαρικο το σκιζεις και εσυ πιο αφοβα????

Στον ιδεατο σου κοσμο After οπου ολα τα αμαξια θα ηταν μοτοσυκλετες και το προβλημα το κυκλοφοριακο ΘΑ ΕΙΧΕ ΛΥΘΕΙ ( ) στη σειρα των διοδιων δε θα ιδρωνες (περιμενοντας τους αλλους μηχανοβιους) στη σειρα σου??
Τοτε πες μας τι δικαιολογια θα εβρισκες να κλεβεις ουρες, γιατι αυτο ειναι τροπος ζωης και νοοτροπια και δεν σου το επιβαλει το μεσο που κινεισαι.

το ποστ μου ηταν καθαρα ειρωνικο!

ειναι οι νεοι 'σωτηρες' μας, χωρις εμας για εμας, για το καλο μας χωρις να μας ρωτησουνε κτλ...

Εχω γραψει απειρες φορες ποσο κατα της μοτοσυκλετας ειμαι για διαφορους λογους (Θορυβος, αναρχια, μεταβιβαση προβληματων, απαραδεκτα παρκαρισματα κτλ)

Μην ειστε επιθετικοι...
Η μηχανες ειναι η ΛΥΣΗ του κυκλοφοριακου ειπαμε. Για το ΔΙΚΟ ΣΑΣ καλο οι αναβατες χρησιμοποιουν μηχανη!!!

Δεν καταλαβαινω γιατι να υποστει ο wagner και ο καθε wagner τις ιδιαιτεροτητες της κινησης με μηχανη οταν εχει ζεστη.
Οπως απολαμβανεις την -παρανομη- κινηση με τη μηχανη σου αναμεσα στους ακινητους στοιχους των αυτοκινητων, ετσι θα απολαυσεις και το ιδρωμενο μπανιο μεσα στον εξοπλισμο σου περιμενωντας στην ουρα σου. Δεν γινεται να εχεις και την πιτα ολοκληρη και τον σκυλο χορτατο. Εγω ετσι το βλεπω. Οτιδηποτε αλλο το λεω σταρχιδισμο. Καμμια δικαιολογια για τετοιες εγωιστικες και οφελιμιστικες συμπεριφορες.

ναι ρε συ, αλλα οταν εχεις δωσει εστω 12 χιλιαρικα (μετρητα) για ενα αμαξι, και να βλεπεις τετοια σημαδια φτηνιας μεγαλυτερα αποτι σε ενα ματιζ των 7μιση χιλιαδων το οποιο εχω οδηγησει, δηλαδη 'νταξει καπως μου καθεται βαρυ!

και απο 307 παντως ιδια εντυπωση ειχα παρει οταν ειχα συνοδηγησει..

Το σκισαμε το θεμα

1.4 16v εχω. Απο μοτερ και επιταχυνσεις παραπανω και αποτι περιμενα πραγματικα για 1.4... αλλα γενικα ρε γμτ το αμαξι εχει μια αισθηση 'φτηνιας' σε αρκετα πραγματα, που με εκνευριζει...

Σαν να το φτιαξαν 'στα γρηγορα' ειναι!

Εγω παντως στο 206 εχω αυτο που περιγραφεις και ειναι ολα φυσιολογικα 1 χρονο τωρα και παραπανω. Δηλαδη η θερμοκρασια δεν ειναι καρφωμενη στους 90 αλλα παιζει απο 85-100 θα ελεγα...

Σε γενικες γραμμες παντως εχω ξενερωσει λιγο απο το παιξιμο του ρελαντι ( 'Σε Φυσιολογικα ορια' ), κατι τριγμοι, και λιγο το κιβωτιο ως αισθηση, κατι αυτο με τη θερμοκρασια (:oops:) ...

Δεν ξερω αν θα ξαναπαιρνα γαλλικο

Μαλλον πρεπει να εφαρμοσουν κατι αντιστοιχο με την Κινα για τις γεννήσεις.
Καθε οικογένεια στην ελλάδα να επιτρέπεται να εχει το πολυ ενα ή δυο καμαρι α ανεξαρτητως ηλικιας!

Γνωστη μου οικογένεια διαθέτει 4 αυτοκίνητα (τα 3 παλιά) και οι οδηγοι στην οικογένεια ειναι 2

Υποχρεωτικη ελπιζω οχι, αλλα κατι θα πρεπει να γινει γιατι ολοι αγοραζουν καινουργιο και κρατανε το παλιο (πολλες φορες χωρις λογο) και δεν χωραμε πια

Ο χρήστης drdino έγραψε:

Και η BMW προσφέρει παρμπρίζ 'Climate Comfort', το οποίο όμως -όπως κάθε παρόμοιο- αχρηστεύει τους (παράνομους αυτή τη στιγμή, πάντως) ανιχνευτές ραντάρ και λέηζερ, τηλεδιόδια κλπ.
Προσφέρονται επίσης πιο σκούρα κρύσταλλα για πίσω κρύσταλλο και πλαϊνά, αλλά δεν διευκρινίζεται αν αφορά και τα 4 πλαϊνά ή μόνον τα 2 πίσω.

Σίγουρα τα αχρηστεύει όλα αυτά; Στο δικό μου αλλά και σε όλα του ομίλου υπάρχουν 2 θέσεις εκατέρωθεν του εσωτερικού καθρέπτη χωρίς αυτήν την επικάλυψη ακριβώς για τέτοιες συσκευές...

Εχει και το 206 μου τετοια τζαμια???

Μια 'διορθωση'
Τροπος (εαν ηθελαν) να μην σβηνονται οι κλησεις και να πηγαινουν κατευθειαν στην εφορια προφανως και υπαρχει, και υπαρχει εδω και πολλα χρονια.

Εδω κολλαει ο παππους που βγαινει στην TV και λεει στον συγγραφεα του τοπικ

Youtube Video