-
ΣταύRRoΣ46 λες να μπορουσα να τα φαω κα ινα ειμουνα 100+ κιλα? Η αναγκη με κανει να προσπαθησω....αν δεν κανω εμμετο
toyotaman χαλβα? Αυτον που εινα ιαπο ταχυνι ή τον συμιγδαλενιο? Ο πρωτος δεν μου αρεσει καθολου παντως
Spike οταν λες τοστ...εννοεις ψημενο? Αυτο ειναι καλη λυση...θα το τρωο στο αμαξι οσο θα ειμαι πιγμενος στην κινηση!
Spike αν τα κανω 2-3 τα τοστ θα με κρατανε καλητερα παντως, λες ομως να μην αδυνατισω?
-
Ο χρήστης ratanplan έγραψε:
ΣταύRRoΣ46 λες να μπορουσα να τα φαω κα ινα ειμουνα 100+ κιλα? Η αναγκη με κανει να προσπαθησω....αν δεν κανω εμμετοtoyotaman χαλβα? Αυτον που εινα ιαπο ταχυνι ή τον συμιγδαλενιο? Ο πρωτος δεν μου αρεσει καθολου παντως
Spike οταν λες τοστ...εννοεις ψημενο? Αυτο ειναι καλη λυση...θα το τρωο στο αμαξι οσο θα ειμαι πιγμενος στην κινηση!
Spike αν τα κανω 2-3 τα τοστ θα με κρατανε καλητερα παντως, λες ομως να μην αδυνατισω?
ο δεύτερος ?
-
Ο δευτερος μαρεσει πολύ
Αλλα δεν ξερω να πουλανε πουθενα....και φυσικα δνε ξερω να φτιαχνω!
-
Ε άμα είναι να μην τα παλεύεις να τα φας καθόλου άστα.Κ να τα καταφέρεις τις πρώτες 2-3 μέρες μετά θα βαρεθείς.Καλύτερα το τοστάκι λοιπόν
-
Ο χρήστης ratanplan έγραψε:
Ο δευτερος μαρεσει πολύΑλλα δεν ξερω να πουλανε πουθενα....και φυσικα δνε ξερω να φτιαχνω!
μπορείς να φάς στη δουλειά ένα γιαουρτάκι ή φρούτα.......
έτσι σου κόβετε κάπως η πείνα και δεν παίρνεις κιλά...... -
Μωρε πολλα μπορεις να φας...αλλα αν βλεπεις κοκκνιστο μες πατατουλες τηγανιτες σιγα μην φας γιαουρτακι!
Για πες ο συμηγδαλενιος χαλβας ειναι διατητηκος?
Τωρα ετοιμαζει η γυναικα μπιφτεκια και βραστο λαχανο υπο κανονικες συνθηκες θα περιμενα το ντιλιβερι για να φαω!
-
...σε 2 μέρες μαξ θα ξαναγυρίσεις στο ντελιβερι...
-
Με τσιγλησες τωρα....υποσχομαι μεχρι το επομενο 4τ ταβερνοmeating να κανω διαιτα
ΥΓ τωρα θυμηθηκα οτι μεχρι την πεμπτη εχω σεμιναριο και εκει μας φερνουν μαφιν, τυροπιτες χυμους αμιτα κλπ
-
Ο χρήστης ratanplan έγραψε:
Μωρε πολλα μπορεις να φας...αλλα αν βλεπεις κοκκνιστο μες πατατουλες τηγανιτες σιγα μην φας γιαουρτακι!Για πες ο συμηγδαλενιος χαλβας ειναι διατητηκος?
Τωρα ετοιμαζει η γυναικα μπιφτεκια και βραστο λαχανο υπο κανονικες συνθηκες θα περιμενα το ντιλιβερι για να φαω!
είναι ανάλογα πόση ζάχαρη θα μπεί στο χαλβά, αλλά μπορεί να μπεί και η μαύρη ζάχαρη πού έχει λιγότερες θερμίδες.......
μπιφτέκια και βραστό λάχανο είναι χίλιες φορές καλύτερο από ντιλίβερι..... -
Τι λες βρε....ειναι καλητερα απο 3 πιτογυρα με τζατζικια και πατατουλες τηγανιτες?
-
Ο χρήστης ratanplan έγραψε:
Τι λες βρε....ειναι καλητερα απο 3 πιτογυρα με τζατζικια και πατατουλες τηγανιτες?καλά είναι αυτά που λές........τα κιλά όμως???????
-
Τι ώρα τρως μεσημεριανό;
Για να σε κρατήσουν παραπάνω το γάλα με τα δημητριακά κόψε και κανένα φρούτο μέσα (π.χ. μισό μήλο/αχλάδι/μπανάνα).
Και στις 12 ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα.
Στις λιγούρες φρούτα πάλι -
Ο χρήστης ratanplan έγραψε:
Σημερα το πρωι ανεβηκα στην ζυγαρια (το απεφευγα πανω απο ενα μηνα γιατι εβλεπα οτι ειχα παρει την ανηφορα ) αφου εβγαλε Error την πρωτη φορά, την δευτερη εδειξε 102,5
Πρεπει κατι να γινει...και μαλιστα αμεσα! Αποφασισα λοιπον, να αρχισω να προσεχω λιγακι, οτι τπτ τραγικο....ψαρι (μπλιαχ) η κρεας ψητο, σαλατες χορτα κλπ, ελαχιστο χωμι και αυτο μαυρο, φρουτα αντι για γλυκα...και κομμενη και η κοκα κολα, για γυμναστικη αρκετα χλωμο αυτην την περιοδο. Καμια αλλη συμβουλη? Κατι που μπορω να τρωο το πρωι και κατι ακομα κατα τις 11-12 για να με κραταει? Καμια συμβουλη γενικοτερα στην διατροφη θα ηθελα.
Thanksxmxm, μπορείς να πας σε διαιτολόγο(1), πολλά φράγκα, εγγυημένο αποτέλεσμα απ΄την άλλη, άλλη λύση αν μένεις μόνος, να βρεις χρόνο να μαγειρεύεις(2), αυτό για να το κάνεις ή το έχεις ή δεν το έχεις. κοινώς άστο.μετά πάμε να μάθεις τα βασικά περό διατροφής, βιβλίο με τα βασικά(3), μπορώ να σου προτείνα εάν θες, να πηγαίνεις σούπερ να ψωνίζει ΟΤΑΝ δεν πεινάς γιατί θα βλέπεις τα λίπη όταν πεινάς και θα γεμίσεις το καρότσι αηδίες-μπινελίκια, και να τρως φτηνά και υγιεινά. εγώ όταν είμαι μόνος αυτό κάνω, μη με ρωτήσεις πόσα κιλά είμαι, θα σε απογοητεύσω, έχασα πολλά πάνω από 10, βασικά το κάνεις από λόγους υγείας(1), σεχ(2), γυναίκας(3), τι απ' άυτά?είναι βασικό, υπάρχει και μια τελευταία λύση κάπως τραβηγμένη, αλλά δε θα στο πρότεινα. εαν τη θές στείλε μου Pm
-
Ο χρήστης toyotaman έγραψε:
Αντε και πες οτι καθομαι με την τσιμπλα στο ματι και τρωο γαλα με τα διαιτητηκα δημητριακα, στην δουλεια τι θα φαω κατα τις 12? Βασικα υπαρχει το ενδεχομενο να τρωο καμια σαλατα κανα βραστο προκολο (μπλιαααααααααααααχ) κλπ....η να τρωο κανα γιαουρτι να πινω κανα γαλα κλπ...ε?
μπορείς να κτυπήσεις χαλβά.........
θελεις να τα ακουσεις τωρα!!!! -
giannispolo μετα το στρατο που ειχα παρει 34 κιλα και μετα την Αγγλια που δεν θυμαμαι ποσα ειχα παρει αλλα καπου στα 20 πρεπει να ηταν ειχα παει σε διαιτολογο, του Ιατρικου, ο οποιος με εβαλε και εκανα ενα σκασμο εξετασεις, μου μετρησε μεταβολισμο και μου εδινε εβδομαδιαιο προγραμμα, μια χαρα πηγαν ολα την πρωτη φορα εχασα τα 20 κιλα και την δευτερη ολα οσα ειχα παρει, και ξαναεφτασα στα κιλα της πρωτης φορας.
Το θεμα ειναι οτι δεν παιζει να κατσω να ξανακανω ολες αυτες τις εξετασεις, δεν εχο χρονο για διαιτολογο και ενταξει σε πρωτη φαση 5-7 κιλα θελω να χασω, πιστευω μπορω να τα καταφερω χωρις διαιτολογο.
Δεν εχω ιδαιτερο λογο που θελω να αδυνατισω, η γυναικα μου δεν εχει προβλημα με τα κιλα που εχω παρει (και να εχει....νταξ δεν χεστηκα, αλλα δεν ειναι μαζι μου για το σωμα μου απο την πρωτη στιγμη οποτε νταξ )Με το μαγειρεμα δεν εχο προβλημα τα ψιλοκαταφερνω...χρονο δεν εχω...και μου τη σπαει το πλυσιμο των κατσαρολικων μετα!
StavrosG πολυ σωστα αυτα που λες αλλα δεν υπαρχει χωρος στην δουλεια που να μπορω να αφησω τοστ κλπ...υπαρχει εδω που τα λεμε αλλα δεν γουσταρω να σκαω στη δουλεια με ταπερ κλπ!
-
Ο χρήστης ratanplan έγραψε:
Δεν εχω ιδαιτερο λογο που θελω να αδυνατισω, η γυναικα μου δεν εχει προβλημα με τα κιλα που εχω παρει
Ε τι θες ανθρωπε μου τότε;
Κοψε λίγο το να τρως πολυ αργα και να τρως για 5 , αλλά το κυριότερο να τρως απέξω (αυτα ειναι που παχαινουν) και θα εισαι μια χαρα σε λίγο καιρό χωρίς διαιτες και αηδίες.
-
λεω να χτυπησω καμια κρεπα...
-
Ο χρήστης Funis έγραψε:
Δεν εχω ιδαιτερο λογο που θελω να αδυνατισω, η γυναικα μου δεν εχει προβλημα με τα κιλα που εχω παρει
Ε τι θες ανθρωπε μου τότε;
Κοψε λίγο το να τρως πολυ αργα και να τρως για 5 , αλλά το κυριότερο να τρως απέξω (αυτα ειναι που παχαινουν) και θα εισαι μια χαρα σε λίγο καιρό χωρίς διαιτες και αηδίες.
Δλδ μονο για γκομενικους λογους πρεπει να αδυνατιζουμε?
Σε λιγο θα πρεπει να αγορασω καινουρια τζιν ετσι οπως παω!λεω να χτυπησω καμια κρεπα...
-
όχι, αλλά πριν το γκομενικό έγραψες 'δεν έχω ιδιαίτερο λόγο που θέλω να τα χάσω'. Σε συνδυασμό με το ότι η γυναικα σου δεν έχει πρόβλημα, μας πρήζεις άδικα.
-
δυο μαλλον.. μια μανιταρια, γαλοπουλα καπνιστη, τυρι , σως και μια σοκολατα, μπισκοτο. θα παρω κανα αναψυκτηκο ή μίλκο, απο το μανζάρε
Κιλά και παραλίες....